Soplówka jeżowata – grzyb z medycyny wschodu o szerokim działaniu leczniczym

Grzyby w medycynie naturalnej obecne są niemal od zawsze – to nieprzebrane źródło witamin i minerałów, ale mają też inne zalety. Jak na organizm wpływa soplówka jeżowata i dlaczego warto ją suplementować?

Soplówka jeżowata przypomina biały pompon, stąd często nazywana jest lwią grzywą. Początki jej wykorzystania w medycynie sięgają zamierzchłych czasów i terenów dzisiejszych Chin, Korei, Japonii i Indii.Obecnie wykorzystuje się ją jako dodatek do potraw, ale pozyskane z niej aktywne składniki trafią także do suplementów diety.

Soplówka jeżowata – składniki aktywne o działaniu leczniczym

Soplówka jeżowata oprócz wspomnianych wcześniej witamin i minerałów, ma również kilka ważnych substancji bioaktywnych, które wpływają funkcje fizyczne, poznawcze i psychiczne.

Wśród nich są: polisacharydy znane ze swoich właściwości wzmacniających odporność, polifenole – fenolowe, flawonoidy i antocyjany o działaniu przeciwutleniającym i przeciwzapalnym (odkrył to m.in. Hipokrates już w V w.p.n.e), triterpeny o działaniu przeciwnowotworowym i przeciwzapalnym oraz sterole np. ergosterol, który ma korzystny wpływ na serce i cały układ krwionośny.

To nie wszystko, bo soplówka jeżowata stała się jednym z najchętniej badanych przez naukowców grzybów i poświęcono jej wiele obiecujących badań z różnych dziedzin medycyny.

Wspieraj swój organizm naturą

Zażywanie soplówki jeżowatej działa na ustrój w wielu kierunkach – profilaktycznie, ponieważ wspiera organizm w walce z drobnoustrojami oraz leczniczo, ponieważ ma wpływ na gojenie ran, poprawia działanie jelit, pracę układu krążenia, wspiera walkę z cukrzycą, ale też zmniejsza niepokój i stres, i poprawia procesy myślowe (badania wskazują, że soplówka jeżowata silnie oddziałuje na mózg poprawiając funkcje poznawcze, koncentrację i pamięć).

Tak szerokie spektrum działania stawia soplówkę jeżowatą w ścisłej czołówce grzybów prozdrowotnych, bo jej codziennie zażywanie może przynieść widoczną poprawę stanu zdrowia – zarówno pod względem poprawy odporności, jak i ogólnego funkcjonowania.

Czy są przeciwwskazania do stosowania soplówki jeżowatej?

Soplówka jeżowata nie ma zbyt wielu przeciwwskazań, ale trzeba pamiętać o możliwych alergiach na grzyby i interakcjach z lekami o podobnym działaniu. Nie jest też zalecana kobietom ciężarnym i matkom karmiącym w związku z niewystarczającą liczbą badań w tym zakresie.

Źródła:
Prospecting medicinal properties of Lion’s mane mushroom, Journal of Food Biochemistry, Volume45, Issue8, August 2021;
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial, Phytotherapy Research, 2009 Mar;23(3):367-72. doi: 10.1002/ptr.2634.;
Neurotrophic properties of the Lion’s mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus (Higher Basidiomycetes) from Malaysia, Int J Med Mushrooms. 2013;15(6):539-54.
Hericium erinaceus: an edible mushroom with medicinal values, Journal of Complementary and Integrative Medicine, 2013 May 24:10.