Jak działa synefryna i kiedy staje się wsparciem?

Synefryna jest związkiem chemicznym (alkaloidem), który występuje w naturze. Pozyskuje się go z owoców cytrusowych – głównie ze skórek i liści gorzkich pomarańczy. Uzyskany ekstrakt trafia do suplementów diety. Jak działa synefryna?

Synefryna jest często przywoływana jako bezpieczniejszy zamiennik efedryny, która ma znacznie więcej efektów ubocznych – łączy je zbliżona struktura i niektóre z właściwości farmakologicznych. Podobnie jest z adrenaliną i noradrenaliną, które również działają na ośrodkowy układ nerwowy, ale każda z nich wypada mniej korzystnie pod względem występowania skutków ubocznych niż synefryna. Dzięki temu zyskała status bezpiecznej alternatywy, którą w odpowiednich dawkach można zażywać w suplementach diety.

Synefrynę najczęściej znajdziemy w preparatach na odchudzanie oraz tych przeznaczonych dla sportowców.

Dla sportowca, na odchudzanie czy na pobudzenie? Jak działa synefryna?

Synefryna przede wszystkim ma działanie powodujące rozpad komórek tłuszczowych, ale wpływa również na zmniejszenie apetytu. Zauważalny jest także jej wpływ na termogenezę, czyli produkcję ciepła przez organizm poprzez przyspieszenie przemiany materii. Ostatecznie prowadzi to do zwiększonego spalania kalorii i utraty tkanki tłuszczowej.

Synefryna ma również działanie pobudzające – działa na receptory adrenergiczne, co może prowadzić do zwiększenia poziomu energii i poprawy wydolności fizycznej. Celem jej suplementacji jest zwiększenie możliwości treningowych, redukcja tkanki tłuszczowej, a jednocześnie zmniejszenie poczucia zmęczenia i działanie silnie motywujące.

W naszym sklepie znajdziecie ją w preparacie ENERGIA i KONCENTRACJA z kofeiną i synefryną. Synefryna często łączona jest z kofeiną, aby spotęgować działanie obydwu substancji, które wzajemnie na siebie oddziałują i wzmacniają swoją aktywność. Równocześnie umożliwia to zastosowaniu ich bezpiecznych dawek.

Takie połączenie przeznaczone jest głównie dla osób, które potrzebują naturalnego preparatu pobudzającego i zwiększającego możliwości fizyczne i percepcyjne np. w okresach intensywnej pracy wymagającej koncentracji, intensywnych treningów czy np. dla kierowców jadących w długie trasy.

Ograniczenia i przeciwwskazania w stosowaniu synefryny

Synefryna z kofeiną działają jak napoje energetyczne, więc mogą suplementować je jedynie osoby dorosłe i w dobrym stanie zdrowia. Zakazana jest dla osób poniżej 18 roku życia, dla kobiet ciężarnych, karmiących matek oraz osób z problemami kardiologicznymi, w tym dla osób, u których występuje podniesione ciśnienie krwi lub zaburzenia rytmu serca.

Źródła:
Nutrition and Dietary Supplements, 12 July 2017 Volume 2017:9 Pages 29-35, Increased eating control and energy levels associated with consumption of bitter orange (p-synephrine) extract: a randomized placebo-controlled study;
Oxidative Medicine and Cellular Longevity, Volume 2011, A Review of the Receptor-Binding Properties of p-Synephrine as Related to Its Pharmacological Effects;
Food and Chemical Toxicology, Volume 55, May 2013, Pages 358-362, A 60 day double-blind, placebo-controlled safety study involving Citrus aurantium (bitter orange) extract.